Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Credeți -vă că planificarea sănătoasă a meniului trebuie să fie grea, precum și să consume timp? Folosiți aceste idei de bază, precum și faceți plăcere în timpul suplimentar pe care îl veți descoperi.
1) Utilizați un aragaz lent – acestea sunt visul unei persoane agitate. Stabiliți orice dimineața, precum și faceți plăcere într -o masă caldă, gătită de casă, când sunteți cu ziua voastră agitată.
2) Supravegheți – Nu indică faptul că păstrați ceva în cuptor pentru a face la fel de mult timp versiuni diferite utilizând exact același ingredient primar. De exemplu, să afirmăm că gătiți tăieturi de păsări de curte. Exact ce zici de obținerea unui pachet de dimensiuni de gospodărie, apoi pregătirea tăieturilor într -o serie de moduri. Puteți pregăti unele cu sos de grătar, condimentați unele pentru coacere, puteți utiliza unele pentru prăjituri, precum și pentru grătar pentru a utiliza în sandvișuri, precum și salate. Toate vor fi gătite, precum și pregătite să le utilizeze pe măsură ce le ceri pe parcursul săptămânii.
3) Dublați o rețetă – Atâta timp cât veți curăța acele ghivece, precum și tigăi, poate face, de asemenea, mult mai mult decât pentru o singură masă. Doar dublați sau triplați rețeta, etichetați, precum și înghețați pentru utilizare ulterioară.
4) Micul dejun la cină – Având în vedere că micul dejun este cea mai crucială masă a zilei, de ce să nu te bucuri mult mai mult decât atunci când din când în când? Micul dejun poate fi o mină de aur a alimentelor sănătoase, cu o planificare prudentă, selectarea alimentelor, cum ar fi bogate în nutrienți, cereale cu fibre ridicate, clătite integrale sau amestec de waffle, smoothie -uri de fructe proaspete, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, brânză, ouă, precum și multe altele.
5) Păstrați o listă de cumpărare a alimentelor în funcțiune – păstrând o listă de alergare în bucătăria dvs., veți descoperi simplu pentru a menține alimentele sănătoase la îndemână. Pe măsură ce mergeți jos, trebuie doar să le înlocuiți pentru a fi înlocuite în următoarea călătorie în supermarket. Păstrarea unei liste de alergare este, de asemenea, o metodă utilă de a compune componente sănătoase și gustoase pe care le veți găsi atunci când citiți reviste, vă bucurați de TV sau când un concept de masă sănătos se ține în minte. Rămânând cu listarea dvs., veți preveni, de asemenea, o mulțime de zahăr ridicat, grăsimi ridicate, „cumpărături de impulsuri” extrem de procesate pe care le puteți cumpăra de obicei dacă nu ați adus o listă.
Înrudit, există mult mai multe sărbătorile gospodărești decât să stabilești un buget. Continuați să citiți exact cum să planificați o vacanță pentru gospodărie: 5 sfaturi cruciale.
6) Utilizați unele „Savvy din supermarket” – atunci când cumpărături alimentare, păstrați lucrurile rapide, simple, precum și sănătoase, cu legume precurate, pre -spălate, fructe proaspete, pâine cu cereale integrale, nuci, fasole, precum și proteine slabe de gătit rapid. Legumele congelate sunt, de asemenea, fantastice de menținut la îndemână, pe lângă farfuri congelate, cum ar fi alegere sănătoasă, observatori de greutate sau bucătărie slabă. Simțiți -vă gratuit să adăugați o salată sau o legume gătite pentru a rotunji masa, faceți -o mult mai multă umplutură, precum și satisfăcătoare.
7) Planificarea meniului, expedierea alimentelor, precum și serviciile de preparare a alimentelor – există o mulțime de opțiuni fantastice oferite pentru planificarea mesei făcută rapid, precum și ușoară.
* Pe internet, serviciile de planificare a meniului oferă concepte simple obișnuite sau lunare de meniu bazate pe gusturile, preferințele, limitările, precum și bugetul. De asemenea, furnizează înregistrări de cumpărare imprimabile pentru a obține rapid ceea ce aveți nevoie pentru a pregăti fiecare masă gustoasă.
* În funcție de locul în care locuiți, pot fi disponibile servicii de expediere alimentară. Comandarea alimentelor dvs., precum și aranjarea timpilor de expediere sunt la doar un clic. Nu numai că această alegere este un economisitor de timp mare, cu toate acestea, pentru cei cu stiluri de viață agitată, acest serviciu poate avea prețuri!
* Încă un serviciu creat pentru a economisi timp, în timp ce promovează în continuare conceptul de masă gătită de casă a ajuns să fie popular din ce în ce mai popular. Unii arată ca bucătării confortabile, dar experte, în care clientul este capabil să meargă doar la fel de bine, precum și să „asambleze” masa folosind componente proaspete, premeasate, precum și tot ceea ce este delegat este să meargă acasă, precum și să -l pop în cuptor pentru suma de timp sugerată. If this choice takes as well long, entrees can even be “preassembled” as well as chosen up leaving you to do nothing a lot more than put it in your oven.
Related 5 typical home issues to keep an Eye Out For
* meal shipment services (and no, I don’t indicate pizza!) are one more choice where according to your tastes, limitations as well as preferences meals as well as snacks can be packaged as well as provided ideal to your door. Nimic nu este mai rapid, la fel de ușor decât o masă care este deja pregătită, porționați, precum și pregătită să mănânce!
Planificarea sănătoasă a mesei nu trebuie să fie deloc dificilă sau să consume timp. Poate fi rapid, simplu, dar și gustos, cu doar un pic de imaginație, precum și disponibilitatea de a face lucrurile puțin diferit.
Debi „Antrenorul Mojo”
www.themojocoach.com
www.askthemojocoach.com
Link către această postare: șapte idei pentru o planificare ușoară și sănătoasă a meniului
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune