Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
A fi activ este o parte crucială a rămânerii sănătoase. Pentru a cumpăra pentru a putea ține pasul cu tinerii noștri, precum și pentru a le arăta un exemplu excelent, mămicile agitate trebuie să facă timp pentru fitness. Potrivit clinicii Mayo, exercițiile fizice pot ajuta la oprirea excesului de greutate sau să ajute la păstrarea pierderii în greutate. Păstrarea unei greutăți sănătoase vă va prelungi viața, precum și veți avea mai puțin șanse să stabiliți boli care perie viața în pericol. Exercițiile fizice, precum și fitnessul fizic vă vor pune într -o dispoziție excelentă. Exercițiul de rutină ajută creierul tău să creeze serotonină, hormonul încântat, care combate depresia. De asemenea, îți crește nivelul de energie. Când sunteți oxigen activ, precum și nutrienți sunt furnizați țesuturilor dvs., precum și sistemul dvs. cardiovascular funcționează mult mai eficient. Exercițiile fizice îmbunătățesc somnul. Cu exerciții de rutină, veți adormi mai repede, precum și veți adormi mai mult. Doar asigurați -vă că nu vă antrenați la fel de aproape de culcare.
S -ar putea să vă gândiți: „Este minunat! Cu toate acestea, exact cum îmi dau seama ce antrenament este cel mai bun pentru mine? ” Trebuie să mergi la sală sau poate să alergi sau să dansezi ar fi mai bine. Cu toate diferitele metode pe care le putem antrena, care este cel mai bun pentru tine? Jazzercize a creat un test care vă poate ajuta să alegeți ce activitate de fitness fizic vă va ajuta să vă bucurați să vă rezolvați, precum și să vă mențineți în formă, precum și activ.
Cunoașterea tipului de antrenament vă poate ajuta să produceți un mod de viață durabil, precum și o rutină sănătoasă.
S -ar putea să te temi să mergi la centrul de fitness sau poate că vrei doar să te distrezi în timp ce lucrezi. Credeți că sunteți un profesionist sau doar descoperiți despre fitnessul fizic? Testul vă va ajuta să decideți. Ia testul aici.
Înrudirea de încurajare de descoperire
Găsirea unui antrenament pe care îl faceți plăcere să faceți este ceea ce face ca fitnessul fizic să fie distractiv.
Îmi place să alerg și să ascult melodiile mele preferate în timp ce lucrez. Asta face ca fitnessul fizic să fie distractiv pentru mine. Dacă abia începeți, este posibil să vă întrebați ce tip de antrenament ar fi satisfăcător pentru dvs. Ia testul pentru a descoperi.
Personajul tău vă poate spune foarte mult despre tipul dvs. de antrenament perfect.
Ești pașnic, precum și timid? Ești un animal de sărbătoare ieșit? Do you like whatever to be organized as well as take pleasure in being in control? Your character can describe a great deal about your workout type. a lot more outgoing characters may like to dance off those calories in a group setting. If you are organized as well as in manage circuit training may be your workout type. Are you prepared to discover a lot more about your workout type? Take the quiz right here to discover out.
Tell us your results in a comment below.
Link to this post:What workout type Are You? Take the Quiz
5/5
(1 recenzie)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune