Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Simțiți Waspish? De parcă vrei doar să te dezbraci? Poate că nu ai dormit suficient cu o seară înainte? Sau poate că te simți pur și simplu înșelat cu tinerii tăi din casă pentru vară, precum și cu fluxul de lucruri care nu se termină fără sfârșit la care ai nevoie să ajungi? Da, chiar și mamele ar putea folosi un interval de timp.
Nu ești singur în a te simți scăpat de sub control. Cu 60 la sută din toate bolile umane legate de stres, nimeni nu este imun. Și mai multe studii continuă să arate că tensiunea este contagioasă. Așadar, dacă nu doriți să vă oferiți starea de spirit slabă copiilor dvs., pentru că sunteți adultul din această ecuație, este la fel de mult ca să sunați la un moment dat.
Iată 4 metode simple pentru a arunca un comutator de tensiune, precum și pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit cu un interval de timp.
1. Faceți timp pentru un duș.
De ani de zile, precum și ani, oamenii au declarat că conceptele lor cele mai bune au răsărit asupra lor în timp ce făceau un duș. Acest lucru are sens pentru că este ultimul spațiu din casa în care poți fi singur.
Tinerii tăi ar înțelege probabil să nu te deranjeze atunci când faci un duș. Așadar, saltul în baie este o metodă rapidă, precum și eficientă pentru a apela la telefon, precum și pe gândurile tale. Vei apărea, 10 minute mai târziu, mirosind proaspăt, precum și simțind la fel. Cel puțin, veți avea de -a face cu restul zilei mirosind bine.
2. Oferiți -vă o abordare.
Masajul este o metodă eficientă pentru a elimina stresul. Cu toate acestea, pentru că aveți doar câteva minute înainte de următoarea criză pentru copii, probabil că nu aveți timp să vă rezervați o sesiune la un salon de masaj. Mai aveți opțiuni. Pentru un gât tensionat, precum și umeri dureri, încercați un masaj de mână pe care experții medicali îl folosesc la pacienți. Acest instrument de masaj poate fi utilizat pe orice tip de masă musculară dureroasă a corpului tău, precum și costă mai puțin decât o vizită cu un terapeut de masaj.
Scutirea instantanee de la tensiunea din umerii tăi va merge o metodă lungă pentru a -ți îmbunătăți starea de spirit, precum și a te ajuta să fii mult mai răcoros în restul zilei.
3. Uită -te la fotografiile când sugarii tăi erau drăguți.
Îți plac copiii tăi, cu toate acestea, în unele cazuri, îți pot intra pe nervi. Toți părinții au fost acolo. Încercați această tactică de timp. Scoateți fotografii pentru copii când Bit Johnny a fost un domn Squishy, precum și petreceți mult timp reacționându -vă cu zilele sale de copil. Veți simți o dopamină care se grăbește către sistemul dvs., care văzând lucrurile adorabile declanșează. Da, este științific. Impacturile sunt exact la fel ca și cum ai mânca o bară de ciocolată.
Dacă simțiți joc, s-ar putea să-l invitați chiar pe Johnny să se uite la fotografiile cu dvs., oferindu-vă o activitate de simțire bună pe care o puteți face împreună. Mulți tineri le place să vadă părinții coo la pozele lor pentru copii, deoarece le reafirmă că sunt iubiți. La fel de bine, desigur, un avantaj suplimentar este că vei fi mult mai iertător de orice antics Johnny primește la fel de mult ca pentru restul după -amiezii. Câștigă dublu!
4. Ridicați telefonul, precum și vorbiți cu un prieten.
Nu vă rezolvați pentru text, ceea ce înțelegem acum este o cauză principală a tensiunii gâtului. În schimb, ridicați telefonul, precum și reconectați -vă cu un bun prieten sau un membru al gospodăriei. Împărtășirea luptelor tale, precum și vorbirea despre ceea ce te deranjează, poți fi un tip puternic de terapie. Oferirea altora posibilitatea de a fi cea puternică în conexiunea pentru o modificare este o metodă excelentă pentru a păstra o relație echilibrată. După ce ați avut posibilitatea dvs. de a vă evada, asigurați -vă că returnați favoarea când puteți. Toți noi cerința că urechea ascultă din când în când.
Viața de acasă se poate simți uneori nebună, precum și gospodăria ta se bazează pe tine pentru a nu -ți pierde răcoarea. Dacă se simte că trageți dinți pentru a lua acest interval de timp, rețineți că o faceți în beneficiul familiei dvs. la fel de mult ca și pentru dvs.
Link către această postare: 4 metode simple pentru a ucide tensiunea cu un timp
Reflecție de weekend înrudită
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
SHsunteți
Tweet
Acțiune