Împărțirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Februarie este cel mai bun moment pentru a crede despre ceea ce este minunat pentru inimile noastre. Pe 14 februarie, oamenii cred despre cei care le plac, precum și despre încearcă să -și încălzească inimile cu cărți, cadouri sau alte jetoane de afecțiune pentru Ziua Îndrăgostiților. În timp ce oamenii se gândesc la a lor, precum și la alte inimi în această zi, ei trebuie să se gândească, de asemenea, la sănătatea și starea de bine a inimii lor pentru întreaga lună, precum și la Luna inimii americane.
În 1963, Congresul a cerut președintelui să facă luna inimii americane din februarie să informeze americanii despre bolile cardiovasculare. În prezent, însă, American Heart Association a declarat că bolile cardiovasculare, cum ar fi loviturile, sunt cei mai buni ucigași ai americanilor. Cu o educație continuă despre aceste boli, cu toate acestea, clienții dvs., precum și lucrătorii vor fi mult mai capabili să observe simptomele bolii, precum și pot descoperi exact cum să opriți boala inimii cu dieta, exercițiile fizice, precum și un stil de viață sănătos.
Mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie o experiență neplăcută. Mâncarea unui plan de dietă echilibrat este crucială în păstrarea unei inimi sănătoase. După cum am înțeles de ani buni, dietele care constau din multe fructe, precum și legume sunt minunate pentru inima ta. De asemenea, Asociația Americană a Inimii a afirmat că alimentele neterminate cu cereale integrale, precum și peștii, deoarece din materialul lor ridicat de grăsime omega-3, sunt alimente avantajoase pentru diete. De asemenea, este crucial să se limiteze aportul de alimente, precum și băuturi cu un conținut scăzut de nutrienți, cum ar fi alcoolul, precum și alimentele bogate în zahăr, precum și sare. Asistați -vă membrii cartierului, precum și unitatea de asistență medicală să țină cont să păstreze aceste alimente în dietele lor cu fructe, precum și bile de anxietate în formă de legume. Imprimați un slogan de genul „Nu vă anxietate inima, mâncați sănătos!”
Înrudite 4 beneficii ale luminii naturale în casă
În timp ce păstrați un plan de dietă sănătos vă va ajuta inima, la fel și exercițiile fizice.
Site-ul web al Asociației Americane a Inimii a declarat: „Conform actualei Asociație Americană a Inimii Americane/American College of Sports Medicine Ghid pentru activitatea fizică, toți adulții sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani trebuie să obțină cel puțin 30 de minute de activitate de intensitate moderată la cinci zile din săptămână.” Aceste orientări modificări pentru cei mai vechi de 65 de ani, precum și pentru cei care au 50-64 cu o afecțiune cronică sau o stare fizică. Exercițiul care este avantajos pentru sistemul cardiovascular include mersul, alergarea, joggingul, înotul sau orice tip de altă activitate aerobă care vă poate crește ritmul cardiac. Furnizați pedometre imprimate membrilor personalului ca parte a programului dvs. de wellness.
În cele din urmă, nu în ultimul rând, este crucial să se informeze lucrătorii, precum și clienții despre păstrarea unui stil de viață sănătos. Menținerea unui nivel scăzut de anxietate, a avea grijă de corpul tău, precum și de a nu fuma sunt cruciale pentru a rămâne sănătos. De asemenea, luați acest timp pentru a le aminti femeilor că boala inimii este predominantă și în rândul femeilor. Potrivit American Heart Association, boala inimii este ucigașul principal al femeilor americane. Când boala inimii are un impact asupra unei femei, poate fi greu de detectat.
„La fel ca în cazul bărbaților, femeile sunt o mulțime de semn tipic de asalt de inimă este durerea de sân sau disconfort. Cu toate acestea, femeile sunt oarecum mult mai mari decât Guy să experimenteze câteva dintre celelalte simptome tipice, în special lipsa respirației, greața/vărsăturile, precum și durerile de spate sau maxilar ”, a declarat Asociația Americană a Inimii.
Amintiți -vă femeilor să -și asigure inimile păstrând un stil de viață sănătos, precum și activ. O metodă de a face acest lucru este să le notificăm despre campania „Go Red”. Imprimă sloganul, „Aflați despre„ Go Red ”” pe lanțuri cruciale în formă de inimă sau greutăți de hârtie, astfel încât li se amintește de valoarea unui mod de viață sănătos din inimă în fiecare zi.
Înrudit este furia o emoție sănătoasă?
Promovați toate aceste concepte sănătoase pentru inimă, oferind un pedometru lucrătorilor dvs. la începutul lunii. Pentru o metodă fascinantă suplimentară de promovare a sănătății și a sănătății, precum și a fitness -ului, oferiți -vă în prima săptămână a lunii februarie, precum și să le înregistrați exact cât de mult merg într -o zi oferită. La sfârșitul lunii, determinați cine a mers cel mai mult, precum și le oferă un membru de șase luni la o sală de gimnastică regională.
de Abbie Stutzer pentru revista Healthy Mommies
Abbie Stutzer este stagiar absolvent în instituția de jurnalism de la Universitatea din Kansas. Ea cuLucrează în mod evident în departamentul de publicitate la Absorbent, Ink.
Link către această postare: Promovează o inimă mai sănătoasă în această zi de Valentine
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune