Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Sean este în faza copilăriei în care pune o mulțime de întrebări. Și cu mult, mă refer la o tonă. Astăzi am condus și a văzut un bărbat care alerga de -a lungul drumului și a întrebat: „De ce?” I -am spus că aleargă pentru că alergarea este distractivă și este bine pentru tine. Acest lucru a avut sens pentru el, deoarece există puține lucruri pe care Sean le iubește mai mult decât să sprintească cât mai repede și să privească terenul în timp ce merge. Alergarea este cu adevărat distractivă pentru el. Nu -i pasă de distanță sau timp sau calorii, tot ce vede este lumea care se învârte în timp ce simte briza împotriva pielii sale. Am început să mă întreb ce se va întâmpla dacă am asocia cu toții exercițiile fizice cu distracția de la o vârstă fragedă. În loc să-l folosești ca pedeapsă: ghemuitul ghemuit atunci când întârzii la clasa de gimnastică, se sinucide sprinturi de la lipsa unei mingi la sol, sau chiar o oră auto-influențată, obligatorie pe banda de alergare, după ce ai suprasolicitat dulciuri. Ce se întâmplă dacă dăm drumul acelei mentalități și lăsăm doar să fie ceea ce este: sănătos și distractiv; Bine pentru minte și corp? Ce s -ar întâmpla cu sănătatea copiilor națiunii noastre? Cum ar arăta datele de sănătate pentru populația adultă din Statele Unite? Îndrăznesc să prezic că obezitatea, bolile de inimă, diabetul și statisticile tensiunii arteriale s -ar îmbunătăți. Dar mentalitatea generală? Chiar îndrăznesc să prezic că vom fi mai fericiți și mai sănătoși atât în mințile noastre, cât și în corpuri.
Întrebarea este: cum putem schimba o mentalitate care a fost dezvoltată de-a lungul deceniilor de tactică de disciplină, asociați negativi și auto-depreciere? Începe cu un singur gând, o idee și o singură acțiune. Începe să ne iubim pe noi înșine, să ne tratăm pe noi înșine și să ne hrănim corpurile și mințile prin exerciții fizice; Utilizarea acestuia ca instrument pentru reparații și recuperare, mai degrabă decât un instrument pentru disciplină. Începe cu învățarea copiilor noștri la fel. Începe cu noi, corpurile noastre și mințile noastre.
Înrudite 3 lucruri pe care trebuie să le știți despre Covid-19 dacă aveți o condiție autoimună
Despre autor:
Mandy Skinner este autorul Blogului The Soccer Mom cu mușchi. Ea este, de asemenea, redactorul de fitness pentru revista Healthy Moms, precum și un contribuabil la Big City Moms. Este mama mândră a doi, Sean și Sarah, precum și un antrenor personal și antrenor de nutriție dedicat să trăiască sănătos și fericit. Pe lângă eforturile sale atletice, Mandy este un avocat constant al vieții sănătoase și active.
Urmați Mandy pe Instagram @mandyjskins sau Twitter @mandyskinns.
Link către această postare: Ce se întâmplă dacă exercițiul ar fi distractiv ???
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune