Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
Chiar dacă s -ar putea să se jeneze zgomotul, îngrijirea de nevoile noastre cele mai intime este extrem de importantă. Majoritatea femeilor nu cred despre beneficiile pentru sănătate și sănătate ale sexului sau îngrijorarea cu privire la incontinența urinară sau la uscăciunea vaginală. Dacă intimitatea cu partenerul dvs. a scăzut sau vă experimentați din incontinență urinară sau uscăciune vaginală, cel mai probabil sunteți la fel de jenat să discutați aceste probleme cu medicul dumneavoastră. Vă rugăm să rețineți că nu sunteți singuri.
Se estimează că 51 de milioane de femei (17 milioane dintre ele doar în SUA) fac față incontinenței urinare. Unii nu sunt capabili să împiedice scurgerea urinei atunci când tusesc, se strecoară sau se exercită. Alții experimentează o dorință puternică de a urina, cu toate acestea, nu sunt capabili să ajungă la baie la timp. Principala cauză a incontinenței urinare este sarcina, precum și nașterea.
Sarcina, precum și nașterea pot provoca incontinență urinară în mai multe moduri diferite. O expediere vaginală pune încordare pe podeaua pelvină. De asemenea, mușchii podelei pelvine ale unei femei pot fi deteriorate de la o episiotomii, sfâșietoare din cauza forcepsului sau a unui copil mare. Unele studii au arătat că presiunea sugarului în timpul sarcinii poate duce, de asemenea, la incontinență. De fiecare dată când o doamnă se așteaptă că pune mai multă încordare pe podeaua ei pelvină, care declanșează mușchii să ajungă să fie mai slabă, precum și mai slabă.
Cu toate acestea, efectuarea de exerciții kegel în mod regulat poate preveni incontinența urinară. Pentru a face exerciții kegel, mai întâi capturați mușchii pe care, în mod normal, le -ați folosi pentru a înceta să vă urinați. Pântecele, precum și fesele trebuie să rămână nemișcate. Țineți captura timp de aproximativ trei secunde, odihniți -vă timp de trei secunde, precum și repetați zece până la cincisprezece ori. Dacă faceți acest lucru de cel puțin trei sau mai multe ori pe zi, ar trebui să fiți capabil să recâștigați rezistența în podeaua pelvină pentru a ajuta prevenirea incontinenței urinare.
A legat cel mai bun dintre mamele sănătoase- reflecție de weekend februarie deja
Când a fost ultima dată când ai făcut sex cu partenerul tău? În viața noastră nebună agitată uneori, sexul este pus pe arzătorul din spate. Ați înțeles că actul sexual de rutină are o serie de beneficii pentru sănătate și sănătate? Mai jos sunt doar câteva:
Ameliorează stresul
Stimulează imunitatea
Arde calorii
Stimulează stima de sine
Îmbunătățește sănătatea inimii
Reduce durerea
Uscăciunea vaginală este un semn extrem de tipic al menopauzei, precum și poate duce la o dorință sexuală mai scăzută. O mulțime de femei care se confruntă cu uscăciunea vaginală o descoperă pentru a discuta cu medicul lor. Corpul creează în mod natural o ungere pentru vagin. În timpul menopauzei, nivelurile de estrogen scad ceea ce declanșează organismul pentru a crea mai puțină lubrifiere. Dacă dorința dvs. sexuală a scăzut sau vă confruntați cu incontinență urinară sau uscăciune vaginală, ar trebui să discutați simptomele dvs. cu OBGYN. Dacă acest lucru te face să te simți inconfortabil, Intimina de Lelo tocmai a introdus recent o nouă linie de produse de bunăstare intimă feminină potrivite pentru nevoile tale intime.
„EXERCIVELE LASELLE KEGEL oferă o metodă simplă, precum și eficientă de întărire a mușchilor podelei pelvine. Folosit în mod inconștient în interior în timpul activităților de zi cu zi, acestea vă oferă cel mai total antrenament intim, ajutându -vă să găsiți mușchii PC -ului (mușchii podelei pelvine), precum și să vă oferiți un element solid pentru a vă flexa pentru o întărire mai eficientă. În cadrul fiecărui exercițiu se află o sferă ponderată care răspunde la mișcările corpului tău, declanșând vibrații cinetice blânde pentru a ajuta în timp util mușchii podelei pelvine pentru a se contracta, precum și pentru a vă relaxa în timp ce vă plimbați.
Fabricate din siliconul cel mai neted pentru o securitate sporită, precum și confortul, exercițiile noastre simple de a curăța Laselle Kegel sunt oferite în trei greutăți diferite. Aceste trei greutăți diferite oferă niveluri diferite de rezistență, precum și pot fi integrate, precum și adaptate la rutina dvs., deoarece podeaua pelvină devine mai puternică, ajutându -vă să deblocați potențialul complet pe care îl oferă acest set de masă musculară.
• Greutate: 28g / 1 oz: Pentru a experimenta pentru prima dată • Greutate: 38g / 1,3 oz: Pentru a spori rezistența în continuare • Greutate: 48g / 1,7 oz: Pentru o rutină mai avansată ”
„Hidratantul Intimina Feminin este o soluție pe bază de apă fortificată cu aloe vera pentru a suplimenta umiditatea naturală a corpului tău. Fără glicerină, fără paraben, precum și aliniat la pH-ul natural al corpului tău, poate fi utilizat la fiecarezi pentru un plus de confort sau pentru a permite activități intime mai plăcute.
Formula solubilă cu apă este necontrolată, non-grasă, precum și non-lipicioasă, precum și vă ajută instantaneu să vă păstrați senzația naturală ori de câte ori aveți nevoie de cel mai mult. ”
Acest curățător de accesorii intime este un spray ușor, fără alcool pentru produse destinate utilizării intime. Formula cu acțiune rapidă funcționează în câteva secunde pentru a curăța suprafața produsului, în timp ce adăugarea de săruri de zinc înmoaie soluția pentru a reduce posibilitățile de iritație.
Cu o înțelegere a naturii delicate a zonelor intime ale unei femei, Intimina ne-a formulat spray-ul de curățare echilibrat pentru pH pentru a fi puternic atât pentru germeni, cât și pentru bacterii, dar totuși suficient de blând pentru a fi utilizat pe produse intime înainte, precum și după ce aproape de a lua legătura cu aceste zone.
Produsele Intimina pot fi cumpărate pe internet de la Intimina.com, CVS.com, precum și drugstore.com.
Sfaturi de alimentație sănătoasă înrudite pentru a vă duce în 2021
*Dezvăluire: am primit un exercițiu Laselle Kegel, precum și hidratant feminin în schimbul acestei recenzii. Toate opiniile sunt precise, precum și 100% ale mele.
Cascia Talbert este un blogger agitat, editor, scriitor independent, pe furnizorul de internet, precum și mama a cinci copii, care locuiește în nord -vestul Pacificului. Cu un B.A. În istorie, precum și în legislație, precum și un entuziasm pentru compunere, precum și pentru a rămâne sănătos, a început revista Healthy Moms în 2007. Revista Healthy Moms este în prezent plasată pe blogul de sănătate și wellness de top pentru mame, precum și prezintă o serie de o serie de Scriitori profesioniști pentru sănătate și wellness, precum și bloggeri mamă. Dna Talbert consideră că, dacă mamele sunt bine informate cu privire la problemele de sănătate și sănătate, precum și exact cum să rămână sănătoși, pot transmite aceste informații copiilor lor, precum și să inverseze statisticile de obezitate a tinerilor din S.U.A.
Dna Talbert este un scriitor de bloguri de sănătate și wellness prezentat la WellSphere.com, precum și articolele ei pot fi, de asemenea, descoperite pe ezinearticles.com. De asemenea, ea conduce rețeaua de socializare Healthy Moms pe Ning, este polițistul de publicitate șef pentru Talbert Nutrition LLC, precum și este pe Consiliul consultativ pentru rețelele sociale pentru provocarea Wellness din America. Respectă -o pe Google+.
Link către această postare: Aveți grijă de sănătatea dvs. feminină?
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune